הסדרה הורכבה ע"י פרופסור ליו האו שנג. בדומה היא מכוונת להיות פרוטוקול תחזוקתי בריא ,סוג  רפואה מונעת, המחדשת נעורים ומונעת ניוון.

הסדרה מתרגלת את כל הגוף באופן מלא ושווה ומשלבת עבודת רגליים קלה והעברות משקל, עבודה עם הידיים, פיתול ומתיחה של עמוד השדרה אך בצורה רכה ובטוחה.

פרופסור ליו האו שנג החל להפיץ את משנתו בשנות השמונים ומנסיון של 40 שנות עבודה עם מטופלים הסדרה הוכיחה את עצמה כיעילה ומועילה למצבי בריאות שונים כגון:

אסטמה

לחץ דם גבוה

בעיות שינה

בעיות עצביות

דלקות מפרקים ועוד.

התנועות בסדרה הינם הרמוניות ועגולות , לאחר שהמתאמן מגיעה לשליטה והבנת התנועה, התרגול הופך להיות מדיטטיבי ועמוק 

1 פתיחת הצי

2 פתיחת הריאות 

3 קשת בענן 

4 איסוף מלמטה פיזור עננים

5 הדוף את הקוף

6 גלגל המים בנהר (עץ )

7 הנפת כדור אור  לגובה כתף ב 45 מעלות הצידה 

8 אגרופים לאדמה 

9 שני נחשים עולים ומביטים אחורה

10 להשיט עננים

11.12.13

  • איסוף צ'י מהקרקעית ופיזור  
  • תנועת הגלים 
  • משק כנפיים קדימה ואחורה  

14 השקעת הצ'י לאדמה (דחיסה כלפי מטה)

15 עליה לקצות האצבעות משק כנפיים מעלה ומטה 

16 כדור השמש סובב 

17א ידי צעיף המשי 

17 ב דחוף את השמים על רגל אחת

18 סגירת הצ'י :הצ'י חוזר למקומו

 

 

 

יין יאנג

 

יין יאנג מה זה  אומר 

שני ניגודים שמשלימים זה את זה 

יש בינהם יחסים והם אינם יכולים להתקיים אחד ללא השני

אין אור ללא חושך 

אם יש למטה יש למעלה 

יין יאנג

חושך אור

נקבה זכר

למטה למעלה 

פנים חוץ

רך קשה 

חסד גבורה 

לילה יום

מים אש

רפוי תקיף

אחורה קדימה 

נשיפה שאיפה

חורף קיץ

סתיו אביב

נוכחות עשיה

עיגול קו

תודעה חומר

 

יין יאנג מתקיים בכל מקום והכל יחסי 

גוף האדם לדוגמה 

מקדימה יאנג ומאחור יין 

למעלה יאנג ולמטה יין

בחוץ יאנג ובפנים יין 

החלוקה מסתעפת לעוד ועוד 

ברמה הבסיסית ניתן לחלק את החלקים בגוף 

יאנג החלקים בהם השמש פוגעת ומשזפת את העור 

ויין החלקים המוסתרים בגוף 

והבן… 

 השם האמיתי של השילוב של יין ויאנג הוא "מעגל טאי ג'י (צ'י)".

אומנות הלחימה טאי צ'י נקראת על שם המעגל של יין ויאנג ולא להיפך, כל הרעיון שלה הוא לאזן בין היין והיאנג דרך התנועות.

הצבעים האמיתיים של יין ויאנג הם שחור ואדום

היין שחור

 והיאנג אדום 

 היאנג  מסמל את האש וחום. 

והיין את המים והקור 

הסיבה שבמערב יותר מוכרים צבעי השחור והלבן היא בגלל צבעי הדפוס, כשהסמל הגיע אלינו הוא נשלח בדפוס לא צבעוני שחור לבן והושרש אצלנו בצורה הזאת

 חסד וגבורה 

במקורות אנו פוגשים את המונחים האלה שמתארים  יחסים בין חסד לגבורה 

דין ורחמים

חלב ובשר (לבן ואדום )

ואת השילוב שלהם 

"רצה הקדוש ברוך הוא לברוא את העולם במידת הדין ראה שהעולם אינו יכול להתקיים שיתף בו מידת הרחמים "

חג חנוכה חג  היאנג 

בכל שנה כשאנחנו מדליקים חנוכיות אנחנו בעצם חוגגים גם את סיום היין והתחדשות היאנג במעגל השנה .

 חנוכה נחגג בחורף, בד"כ סביב היום הקצר ביותר בשנה ומייצג את שיא היין של המעגל השנתי. 

אפשר להגיד שהנקודה האדומה (לא הלבנה כן?) בחלק השחור של המעגל היא החנוכיה שאנו מדליקים( אור קטן) כדי להצית את היאנג מחדש. בתרבויות רבות ברחבי העולם הזמן הזה בשנה מייצג חג של אש ואור. 

 

צ'י קונג והרפואה הסינית 

גם הרפואה סינית מבוססת על יין ויאנג 

ולכן צ'י קונג שהוא ענף מהרפואה הסינית משלב עבודה ומבטא את היחסים בין יין ויאנג

כמו גם  בטאי צ'י 

ובדיקור סיני 

יש נקודות דיקור יאנגיות וייניות

לסיכום

יין יאנג הינו סמל שמבטא את הניגודים המשלימים של הבריאה 

כשאחד מהצדדים יוצא מאיזון 

גדל או קטן יתר על המידה 

ההרמוניה מופרת ובעיות צצות 

 

בתרגול הצ'י גונג אנחנו מאזנים את היין והיאנג ועובדים איתם בהובלת הצ'י  בהמוניה את גופנו ונשמתנו