צ'י קונג לגברים

-למה ?

 ואיך זה יכול לעזור לך

רובנו עובדים קשה. אולי מול מחשב, אולי בעבודה פיזית, אולי שניהם. בסוף היום מגיעים הביתה מותשים.

 הגב כואב, הכתפיים תפוסות, הראש לא מפסיק לעבוד . יש לחץ בעבודה, יש לחץ בבית, בחינוך הילדים  בפרנסת הבית והכל נופל על …"הגב שלך "

אתה מרגיש שאין לך רגע לעצמך,שאין רגע לנשום, ליישב את הדעת

וממש לא מתאים לך עכשיו חדר כושר ריצות או פעילות גופנית אינטנסיבית וקשה.

הצ'י קונג הוא התשובה

תנועה עדינה וזורמת שהגוף מתמכר אליה מהרגע הראשון.

תרגילים פשוטים שמתאימים לכל הרמות והגילאים 

"כי אני מאמין שאין תנועה נכונה , יש תנועה שנכונה לך "

מה זה צ’י קונג ? -צ'י קונג זאת מיומנות באנרגיות החיים

הצ’י, בתפיסת הרפואה הסינית, היא אנרגית החיים – כוח שזורם בגוף על ידי תודעה נשימה ותנועה נכונה . 

עקרונות אלו  ישפיעו על זרימת הצ’י באופן חיובי ויטיבו עם המתאמן,

מכיוון  שכאשר  הצ'י זורם – הכאבים נרגעים, הנפש שקטה, והחיים נראים אחרת.

"תרגול הצ'י קונג משלב תנועה, נשימה ומחשבה כדי לשחרר חסימות אנרגטיות במרידיאנים. חסימות אלו נוצרות לרוב כתוצאה ממתח רגשי וטראומות, דפוסי תנועה שגויים השוחקים את הגוף, או מצב תודעתי שאינו מאוזן. התנועה המודעת מחזירה לגוף את יכולת הריפוי הטבעית שלו על ידי חידוש הזרימה החופשית."

 מתאמני הצ'י קונג מעידים: ההבדל מורגש כבר מהשיעור הראשון.

אני קורא לזה "התנועה התמה" – תנועה שמגיעה מתוך הקשבה וענווה ,תנועה משוחררת, טבעית ופשוטה. תנועה שהגוף מכיר לה תודה…תנועה שמשרה שלום בעצמיי

תלמידים מספרים

י' – עובד מול מחשב, סבל מלחץ בכתפיים

המורה שלך המליץ עלייך כתלמידו המצטיין

"הייתי מתאמן מול סרטונים, אבל לא היה אף אחד שיתקן אותי וייתן לי פידבק. 

באימונים איתך קיבלתי את מה שבשבילו הגעתי – גם תיקון בדיוק התנועות ,  גם יחס אישי ,גם קבוצה, וגם שיפור בלחץ בכתפיים. אני ממליץ לכל מי שרוצה לשפר את הבריאות שלו מצד אחד ולהגיע עמוק אל תוך הנפש שלו מהצד השני

הסיפור שלי

שמי שבי דסה. יליד 1973, ירושלמי דור 14, גדלתי בשכונת נחלאות הפסטורלית. נשוי ואב 11 ילדים.

בגיל שש הייתי ילד חלש, ביישן, עם ביטחון עצמי נמוך. זה היה קשה. ילדים הרביצו לי ,הרגשתי שאני לא מסוגל, לא שווה, לא יכול להתמודד.

בשנת 1979 התחלתי להתאמן בקראטה. האומנות הזו עיצבה את חיי – חיזקה את גופי ונפשי. על כך אני קד לה קידה עמוקה מעומק הלב.

בשנת 1993 עמדתי במבחני החגורה השחורה אצל סנסי טצומו אושימה, תלמידו וממשיך דרכו של מאסטר ג'יצין פונוקושי. הוסמכתי במכון וינגייט כמדריך קאראטה.

את הכשרתי המקצועית סיימתי בהצטיינות בבית הספר הגבוה 'מדיקל צ'י קונג ישראל'. זכיתי ללמוד תחת הדרכתו של אמיר פרלמן, מאסטר בעל שם עולמי ומומחה ברפואה סינית.
מעבר למקצועיות חסרת הפשרות, אמיר הוא בראש ובראשונה איש של חסד וטוב לב. הגישה שלו, המאופיינת בהקשבה עמוקה לכל תלמיד ובגובה העיניים, היא המצפן שמלווה אותי בכל טיפול וטיפול

היום, אחרי יותר מ-45 שנות אימון ושנים רבות של הדרכה, אני יודע דבר אחד בוודאות: התנועה הנכונה הנשימה והתודעה זה שילוב משנה חיים. ראיתי את זה על עצמי, ואני רואה את זה בכל יום אצל התלמידים שלי.

צ'י קונג לגברים

המסע מתחיל כך: אתה מגיע לשיעור הראשון, אולי בספקנות, אולי עם כאבים שכבר לא נותנים לך לתפקד.

בשיעור הראשון אתה מרגיע אולי בפעם הראשונה צ'י זורם בכפות ידיך .בשבועות הראשונים אתה מרגיש שמשהו משתנה… הגוף מתחיל להגיב אחרת, הכאבים פוחתים, השינה משתפרת. אחרי חודש-חודשיים אתה כבר לא אותו אדם: רגוע יותר בעבודה, נוכח יותר במשפחה, ומגיע לאימון עייף ויוצא מלא באנרגיה. זה לא קסם – זה עבודה עם הגוף והנפש  בדרך הנכונה.

הנה מה שהתלמידים שלי מספרים:

מ' 43- הגיע עם כאבי גב חזקים, המטפל שלו המליץ לו עליי.

"התרגילים עוזרים, אני מרגיש הרבה יותר טוב. העבודה עם המקל, השחרור הפנימי – זה היה הכי משמעותי. תרגול משנה חיים לגמרי. חוויתי הקלה אחרי 3 שבועות. עכשיו אני יכול לתפקד – גם מילואים, גם בעבודה, גם במשפחה."

א' בן 65 – הגיע עם כאבי ראש ולחץ גדול

"הכירופרקט שלי שלח אותי אלייך

לא יכולתי להמשיך לחיות בצורה הזאת. הרגשתי קורס תחת הלחץ וכאבי ראש חזקים. 

אחרי שבועיים של אימונים הכאבים ירדו פלאים, אני נעשיתי רגוע יותר. תרגול חמשת היסודות עבד כמו קסם. מי שרוצה שלווה והקלה על כאבים וחיבור לגוף שלו – ממליץ לו להגיע."

מ'  בן 84- חיפש יציבות ושיווי משקל

היה קשה לו ללכת.

"אני יותר יציב ויותר רגוע במהלך היום. אני מגיע לאימון עייף ויוצא מלא באנרגיה. עכשיו בדיוק ממליץ לחבר שאני יודע שיש לו קושי להירדם."

א' בן 51 – הגיע מרקע של פוסט טראומה לאחר שנפצע בלחימה בפיגוע משולב

"חיפשתי רוגע ובריאות, לחבר גוף ונשמה בעקבות הפציעה לא יכולתי לפגוש את המחשבות שלי רציתי ללמוד לאלף את "סוס הפרא" שנמצא בתוכי ברגעי ההתפרצויות – לשלוט עליהן."

"משבי קיבלתי חיבור לעצמי."באימונים הראשונים הייתי ממש בוכה שבי ליווה אותי חיבק אותי ועזר לי אני מתאמן איתו כבר מספר שנים לא יודע מה הייתי עושה בלעדיו

י' – חיפש אימון קרוב לבית

"הרגשתי ניוון בשני המובנים – פיזי ורוחני. ציפיתי לקבל סביבה מסודרת, שעות ספציפיות, קבוצה קטנה ואינטימית. קיבלתי יחס אישי, סבלנות, והקישור ליהדות ממש מצא חן בעיניי. אם תבין את הפוטנציאל של האימון – תוכל להגיע דרכו למקומות מאוד עמוקים."

א' – מסכם

"קשה להמליץ כי כל אחד יש לו את הסיבה שלו. אני בעיקר ממליץ עליך, המדריך. אם תגיע להתאמן ותקשיב – שבי יוכל להדריך אותך למטרה שאותה אתה רוצה להגיע. אבל זה תלוי בהשקעה ובהתמדה. אי אפשר להבטיח תוצאות למי שלא משקיע. אני רואה את זה על עצמי."

צ'י קונג ויהדות

בסוף שנות התשעים חזרתי בתשובה למדתי ש"מלא כל הארץ כבודו "שהשם "סובב כל עלמין וממלא כל עלמין "

אז  הבנתי שאני נע בתוך המרחב האלוקי.

תודעה, נשימה, ותנועה

תודעה : מצוות צריכות כוונה כך גם התנועות שלנו ,בצ'י קונג אנחנו מניעים את הגוף עם תודעה ואז התרגול הופך להיות רפואי ואנרגטי, מבלי תודעה התרגול הוא סתם תרגול אירובי.

נשימה: אותיות נשמה, גם כאן נשימה עם תודעה נכונה ותשומת לב הופכת להיות עשירה ואיכותית יותר

"ויפח באפיו נשמת חיים"

תנועה: ברגע שיש תשומת לב לכל ניואנס בתנועה התנועה הופכת להיות עבודת השם ממש 

שלושת העקרונות האלה בתרגול יוצרים אחדות של

הבורא הבריאה והנברא

קראטה ורוח הלחימה היהודית

הקראטה נשאר אומנות לחימה יפנית ,הרוח היהודית של חז"ל מושרשת בעבודה על המידות ועיצוב אופיו של המתאמן ממש כמו הבושידו היפני רק על פי רוח היהדות וההלכה

ומה עם הילדים?

כל מה שסיפרתי על עצמי – על הילד החלש והביישן שהייתי, על השינוי שעברתי בזכות אומנויות הלחימה – זה לא סתם סיפור. זו הסיבה שאני מלמד ילדים קראטה.

כי אני יודע מה אימון נכון יכול לעשות לילד. הייתי שם. עברתי את הקושי על בשרי ולקחתי את המקום הזה כפרויקט חיים שילדים אחרים לא יצטרכו לעבור את מה שאני עברתי ואלה שעוברים קושי חברתי שחובים אלימות אני אהיה שם בשבילם

קראטה לילדים  

ורוח הלחימה היהודית

הילד שלך מתקשה להתרכז בלימודים? יש התפרצויות ואימפולסיביות? בעיות התנהגות? אלימות? חוסר ביטחון עצמי?

הורים רבים מגיעים אליי עם האתגרים האלה. הם רואים ילד שמתקשה – בבית, בבית הספר, עם החברים. הם יודעים שיש בו פוטנציאל, אבל משהו לא עובד.

הקראטה נותנת לילד את מה שהוא צריך: מסגרת, משמעת עצמית והתמדה, בצורה רגישה על פי רוח היהדות עם תשומת לב  ועבודה על המידות כפי שחכמינו הורו לנו

איך זה קורה? 

בהתחלה הילד מגיע לאימון ופוגש בפעם הראשונה מורה לקראטה מורה לחיים מורה שלא יוותר לו אבל ילך איתו את הדרך הקשה .

הוא לומד משמעת מבין מה היא משמעות של כוח וכמה חשוב לשלוט ולהשתמש בכוח בצורה נכונה.

 הילד לומד חמלה אומץ לב נחישות ועוד ערכים שייעצבו את האופי שלו. עם הזמן ההורים מתחילים לראות שינוי: פחות התפרצויות בבית, יותר ריכוז בשיעורים, יותר ביטחון. אחרי כמה חודשים הילד כבר לא אותו ילד – הוא בונה לעצמו עמוד שדרה פנימי, משמעת  עצמית שנובעת מבפנים ולא מכפייה שמגיעה מבחוץ. 

וזה עובר איתו לכל תחום בחיים: ללימודים, לחברים ולהתנהגות בבית.

הקראטה נקרא קראטה דו -המילה דו משמעותה  דרך 

 אני צועד עם התלמידים שלי שנים רבות שבהם שנינו הולכים בדרך יד ביד ויחד אנחנו בונים אדם בעל מידות,אדם  חזק שמסוגל להגן על עצמו ועל אחרים עם אופי של לוחם יהודי

נושאים שעובדים עליהם באימונים?

משמעת עצמית– הילד לומד לעשות את הדבר הנכון חם קר בא לי לא בא לי אני עייף קשה לי הילד לומד לעמוד מול האתגרים האלה ולנצח אותם

ויסות רגשי – הילד לומד לזהות את הרגשות שלו ולשלוט בתגובות. 

כעס אלימות פיזית או מילולית 

התפרצויות ואימפולסיביות  הם הנושאים שאנחנו עובדים עליהם בשיחות ומשחקי תפקידים.

ריכוז – האימון דורש נוכחות מלאה. המיקוד שנבנה על המזרן עובר ישירות לכיתה .

ביטחון עצמי – ילד שיודע שהוא מסוגל להתמודד עם אתגרים פיזיים – מאמין שהוא מסוגל להתמודד עם אתגרים בחיים.

ערכים – השיטה שפיתחתי, "קראטה ורוח הלחימה היהודית", משלבת אימון פיזי עם אימון חינוכי. עבודת מידות והופעת הלוחם היהודי בימינו.

בעצם כשאתם רושמים את הילד לחוג קראטה אתם דואגים לו לסביבה עם יראת שמיים ,לחוסן,  לכוח רצון, למשמעת ולבטחון עצמי ובכך נותנים לו ארגז כלים קריטי לחיים ולהצלחה בעולם הזה שמזמן לו התמודדות מול אלימות מול היצר הרע ובעיקר מול עצמו כי

"איזה הוא  הגיבור הכובש את יצרו" 

החוגים והפעילויות :

צ'י קונג לגברים

קבוצה אינטימית של גברים, אימון גוף ונפש, יחס אישי. לנשום, להניע את הגוף,להתחבר, להרגיש את הצ'י זורם לחיות !

קראטה לילדים

כיתות א'-ז', קבוצות לפי גיל. קראטה ורוח הלחימה היהודית – אימון פיזי וחינוכי כאחד.

מחנה קיץ 

אימוני נינג'ה הדרכה ושימוש בכלי נשק מגוונים חוויה בלתי נשכחת 

קייטנות חופשות 

חנוכה ופסח. מסגרת פעילה לחופשות – הילדים עסוקים ומאושרים, ההורים שקטים.

שיעורים פרטיים סדנאות להגנה עצמית לכל המשפחה 

לוועדי עובדים ותיכונים 

טיפול בקערות טיבטיות

 התעמלות  לגיל השלישי

מוכנים להתחיל?

השיעור הראשון בחינם. בואו לנסות ולהרגיש בעצמכם.

שלחו הודעת וואטסאפ עכשיו:

0527283832 

https://wa.me/972527283832

קישור ישיר  

לווטאפ שליhttps://www.instagram.com/shabiqikong?igsh=aTNxeTBrZGJ5NDk4

האינסטגרם שלי

https://www.instagram.com/shabiqikong?igsh=aTNxeTBrZGJ5NDk4

חפשו אותי גם בפייסבוק 

https://www.facebook.com/share/17nkhbT1od/

"היי שבי, אשמח לשמוע פרטים על החוגים"

שבי דסה

צ'י קונג וקראטה 

בוגר מדיקל צ'י קונג ישראל | חגורה שחורה בקראטה | מוסמך וינגייט